Jdu mrknout, jestli ten KOSTITŘAS má efekt.
![]() |
zdroj |
Než sem napíšu čísla, chci jen připomenout, co ne-dělám. Měsíc po porodu jsem se změřila, zvážila, zhrozila... a rozhodla se s tím něco dělat.
- Ze svého jídelníčku jsem vynechala pečivo. Nikoliv mouku. Těstoviny například jím. Zároveň občas hřeším v podobě čokolády, šlehačky, pudingu, sladké limonády. Během doby mého "hubnutí", jsem absolvovala 3 oslavy, kde jsem ochutnávala všechno :)
- Když mi čas dovolí, cvičím na posílení pánevního dna.
- 2x jsem byla na józe.
Měřila jsem se po dvou měsících.
Váha - úbytek 7,2 kg.
A úbytky na objemu
Prsa - 6 cm
Pas - 11 cm
Břicho - 6 cm
Boky - 7 cm
Stehno nahoře - 6 cm
Stehno dole - 4 cm
Lýtko - 1 cm
Ruce - 2 cm
Za ty dva měsíce jsem spokojená. Je ale třeba zdůraznit, že jsem 3 měsíce po porodu. Ačkoliv všechno, co jsem nabrala v těhotenství, jsem nechala v porodnici, tělo se ještě srovnávalo. Bylo nalité vodou, tukem potřebným k ochraně miminka atd. Navíc kojím. Proto jsem "ubyla" docela rychle a relativně bez práce. Jen bez těch rohlíků :)))
Teď to bude horší. Úbytky se zpomalí. Teď přichází na řadu pevná vůle a je na čase začít dělat něco navíc...
Vydržíme???
Všem, kdo jste do toho šli se mnou, držím palce, ať jsou výsledky vidět!!!!
Za vaše milé maily se zkušenostmi, recepty atd. MOC DĚKUJU!!!
Krásný den...Kat...
PS: Byla jsem výsledky oslavit. Dala jsem si panini a indiánka :)))
Gratuluju, paráda, doufám, že mi to půjde na jaře taky tak rychle dolů :-)
OdpovědětVymazatMoc děkuju, Haničko :) A neboj, určitě to půjde...!
VymazatDrž se... Mávám....Kat....
Jééé to je super úbytek! Držím palce s pevnou vůlí, to je to nejhorší! :-) A oslavit se to musí ;-)
OdpovědětVymazatJojo, pevná vůle není úplně moje kamarádka.... Ale tentokrát se skamarádíme a ty špeky pokoříme :)
VymazatDrž se s hubnutím, Áňo :) Kat....
Kat, vydrzis, ver tomu a bude to tak :) ja na vahu nevlezla uz nekolik mesicu - mela byt na hotelu na dovolene a nebyla :)) ale je mi dobre a kalhoty mi jsou akorat, tak snad vse OK :) mej se hezky, V. ^^
OdpovědětVymazatDěkuju, Veru. No pokud se Ti nesráží kalhoty, je všechno v cajku!! :)) Mně se právě srazila celá šatna :( :))
VymazatKrásný den za louži...K.
Problémem při hromadění může být parazita
OdpovědětVymazatMuğla
OdpovědětVymazatSamsun
Eskişehir
Sakarya
Kars
FL2SCY
Mardin
OdpovědětVymazatistanbul
Çanakkale
Antep
Elazığ
UWB808
bingöl
OdpovědětVymazatelazığ
hakkari
sakarya
erzincan
Q2A3
whatsapp görüntülü show
OdpovědětVymazatücretli.show
JX7
https://titandijital.com.tr/
OdpovědětVymazatkars parça eşya taşıma
konya parça eşya taşıma
çankırı parça eşya taşıma
yalova parça eşya taşıma
4BTN
ankara parça eşya taşıma
OdpovědětVymazattakipçi satın al
antalya rent a car
antalya rent a car
ankara parça eşya taşıma
LFUVİK
Mersin Lojistik
OdpovědětVymazatAmasya Lojistik
Kayseri Lojistik
Kırklareli Lojistik
Erzurum Lojistik
NNHBF
ığdır evden eve nakliyat
OdpovědětVymazatağrı evden eve nakliyat
maraş evden eve nakliyat
diyarbakır evden eve nakliyat
şırnak evden eve nakliyat
WP3NP
2D861
OdpovědětVymazatSamsun Evden Eve Nakliyat
Batman Evden Eve Nakliyat
Siirt Evden Eve Nakliyat
Elazığ Evden Eve Nakliyat
Çerkezköy Cam Balkon
998AF
OdpovědětVymazatUrfa Şehir İçi Nakliyat
Muğla Parça Eşya Taşıma
Kırıkkale Şehir İçi Nakliyat
Burdur Şehir İçi Nakliyat
Hakkari Evden Eve Nakliyat
Ankara Parça Eşya Taşıma
Çorum Lojistik
Bitlis Şehir İçi Nakliyat
Sivas Şehirler Arası Nakliyat
29AC9
OdpovědětVymazatGümüşhane Evden Eve Nakliyat
Şırnak Şehir İçi Nakliyat
Batman Şehir İçi Nakliyat
Aydın Lojistik
Ankara Evden Eve Nakliyat
Kilis Parça Eşya Taşıma
Çerkezköy Organizasyon
Hotbit Güvenilir mi
Ağrı Şehirler Arası Nakliyat
5EB15
OdpovědětVymazatÇankaya Parke Ustası
Şırnak Şehir İçi Nakliyat
Elazığ Lojistik
Mardin Lojistik
Wabi Coin Hangi Borsada
Tekirdağ Boya Ustası
Karabük Lojistik
Kocaeli Şehirler Arası Nakliyat
Eryaman Parke Ustası
544AC
OdpovědětVymazat%20 komisyon indirimi
00BF5
OdpovědětVymazatSonm Coin Hangi Borsada
Qlc Coin Hangi Borsada
Lunc Coin Hangi Borsada
Binance Referans Kodu
Kripto Para Madenciliği Siteleri
Görüntülü Sohbet Parasız
Binance Hesap Açma
Sui Coin Hangi Borsada
Linkedin Beğeni Hilesi
46126
OdpovědětVymazatBitcoin Nasıl Alınır
Keep Coin Hangi Borsada
Coin Nasıl Alınır
Bitcoin Para Kazanma
Binance Referans Kodu
Sweat Coin Hangi Borsada
Parasız Görüntülü Sohbet
Pitbull Coin Hangi Borsada
Coin Üretme Siteleri
55CCD
OdpovědětVymazatShibanomi Coin Hangi Borsada
Bitcoin Nedir
Kripto Para Madenciliği Nedir
Yeni Çıkan Coin Nasıl Alınır
Threads Beğeni Hilesi
Paribu Borsası Güvenilir mi
Kripto Para Nasıl Kazılır
Alya Coin Hangi Borsada
Okex Borsası Güvenilir mi
B6C9C
OdpovědětVymazatbscpad
pinksale
pancakeswap
dexscreener
quickswap
pancakeswap
layerzero
yearn finance
debank
شركة تنظيف مجالس بالدمام F7ZhDq8V95
OdpovědětVymazat4F4F6A3D65
OdpovědětVymazatgerçek takipçi
692E9DE3B8
OdpovědětVymazatturk takipci instagram
80F3758CF8
OdpovědětVymazatorganik takipçi
Roblox Şarkı Kodları
Brawl Stars Elmas Kodu
Pubg New State Promosyon Kodu
Google Haritalara Adres Ekleme
Roblox Şarkı Kodları
Total Football Hediye Kodu
Pubg Hassasiyet Kodu
Pasha Fencer Hediye Kodu
24023297F0
OdpovědětVymazattakipçi
Raid Promosyon Kodu
Brawl Stars Elmas Kodu
Pubg Hassasiyet Kodu
Online Oyunlar
Titan War Hediye Kodu
Avast Etkinleştirme Kodu
Online Oyunlar
War Robots Hediye Kodu